Zaczynam od początku

Witajcie po dłuższej przerwie :)

Na początku chcę Wam życzyć przemyślanych postanowień noworocznych oraz efektywnej realizacji.

Tematem dzisiejszego wpisu będą właśnie postanowienia noworoczne. Dość często coś sobie obiecujesz, np. „od poniedziałku chodzę spać o 22:00”, „od nowego miesiąca wydaje mniej na kosmetyki”, itd. W zależności od swojej silnej woli udaje się dotrzymać postanowienia lub nie.Ale nie tylko silna wola ma kluczowe znaczenie :)

Wyjaśnię Ci ten problem na prostym przykładzie.

*Postanawiasz, że od poniedziałku chodzisz spać o 22:00. Niby proste, ale nie jest oczywiste. Jeśli dotychczas chodzisz spać około 2-3 w nocy to twój organizm nie będzie chciał się wyciszyć o 22:00, bo tak się już przyzwyczaił. Spróbuj chodzić spać godzinę wcześniej na początku a potem coraz wcześniej.

Tak samo dzieje się z Twoimi postanowieniami, bo skoro czegoś nie robisz regularnie i NAGLE wpadasz na świetny pomysł: od jutra biegam 20km dziennie. Jak myślisz pobiegniesz od tak?

Planuj swoje cele realnie, bo każda porażka Cię zniechęci i nie osiągniesz tego co przecież możesz osiągnąć, ale w stosownym czasie. Warto się zastanowić zanim podejmiesz decyzję, czy Ty jesteś w stanie czasowo, psychicznie czy pod innym względem podołać postawionemu sobie celowi.

Kiedyś pisałam Wam już, że w każdej sytuacji można coś zrobić. Nie można czekać na odpowiedni moment, bo życie Ci się skończy, a on nie nadejdzie.Rób tyle ile możesz w danej sytuacji :)

Jeśli masz cel zastanów się jak możesz go osiągnąć małymi kroczkami. Od razu nie będziesz płynnie mówić po japońsku, ale jeśli będziesz zdyscyplinowana/-y i odpowiedzialnie wyznaczysz swoje cele to osiągnięcie ich będzie tylko kwestią czasu.

Ważne jest też wsparcie, którego nie musisz otrzymać od najbliższych i też nie oczekuj tego. Oni Cię kochają i chcą dla Ciebie dobrze, tylko nikt oprócz Ciebie nie wie czego Ty chcesz i co jest dla Ciebie dobre a co nie. Warto ich wysłuchać, przemyśleć ich spostrzeżenia ale decyzja należy do Ciebie i jest uzależniona tylko od Twoich wartości.

Ja już zaplanowałam 2019 rok, a Wy?

3majcie się

Agata :)

Witajcie !!!

Wybaczcie proszę krótką przerwę, musiałam skupić się na rehabilitacji :)

Dziękuję za ciepłe słowa w komentarzach :)

Chcę Was zachęcić do komentarzy i zadawania pytań. Jeśli piszę o czymś niejasno, proszę napiszcie mi :)

WYZWANIE NR 3

Możesz planować swoje życie co do minuty, ale i tak nie masz w 100% na nie wpływu.

W naszym życiu zmagamy się z TRUDNYMI sytuacjami. Są pewne sposoby, aby zminimalizować ich ilość lub przynajmniej obniżyć stres z nimi związany.

Najważniejszym sposobem jest MIEĆ ZASADY I WARTOŚCI

Jeśli zajdziesz się w TRUDNEJ sytuacji:

-nie podejmuj decyzji od razu, NA WSZYSTKO JEST CZAS

-wypisane zasady czytaj i po ich analizie wypisz swoje przemyślenia

-zastanów się nad swoimi przemyśleniami i dopiero wtedy podejmuj decyzje

Wypisz proszę swoje zasady i wartości. Wiem, że trudno jest żyć z zasadami w tych czasach, ale jeśli zaczniesz od siebie możesz zmienić świat (mimo, że Twój mały).

Porozmawiaj ze swoją rodziną i znajomymi o swoich zasadach i wartościach. Ważne jest, aby Twoi bliscy znali i respektowali Twoje poglądy.

Proszę Cię również o to, abyś przeprowadził /-a symulacje jakiejś trudnej sytuacji w swoim życiu.

Zanim jednak podejmiesz decyzję wykonaj powyższe 3 punkty.

Napisz mi proszę w komentarzu, czy postąpił /-a byś tak samo jak wtedy, czy po przeanalizowaniu sprawy w oparciu o wypisane zasady i wartości, sprawa potoczyłaby się inaczej :)

3majcie się :)

Agata

P.S. Podaj dalej link bloga, pomożesz innym osobnikom Twojego gatunku ;)

Witam Cię serdecznie.

   Ostatnio zostawiłam Cię z zadaniem. Nie widzię komentarzy, ale mam nadzieję, że je wykonałeś. Jest to bardzo ważne, ponieważ musisz mieć czas na wykonanie każdego z zadań, na odpowiednie przygotowanie się do jego wykonania i do refleksji. Nie wspominając już o tym, że jeśli będziesz wykonywać rzetelnie i w odpowienim czasie zadania, będzie Ci łatwiej wykonywać kolejne.

   Dzisiaj będziesz uczyć się:

-planowania swojej najbliższej przyszłości

-planowania swoich najbliższych 10 lat

-zarządzania swoimi celami i wytyczania ich według możliwości realizacji

-konsekwensji w działaniu

   Po pierwsze żeby wykonać to zadanie będziesz potrzebować:

-długopis

-linijkę

-zeszyt 300k

-dobrą kawę :)

   I-PLANOWANIE SWOJEJ NAJBLIŻSZEJ PRZYSZŁOŚCI

Zastanów się i zapisz, co chcesz osiągnąć w 2019 roku?

Pomyśl, czy jest coś co chciałaś/-eś osiagnąc w 2018 roku, jednak pojawiły się pewne trudności czy zdarzenia losowe, które uniemożliwiły Ci realizacjię swoich postanowień.

Zapisz sobie to w taki sposób:

2018 nie udało się:

-

-

-

-

2019 zrobię z powyższej listy:

-

-

2019 roku moimi celami są:

-2 cele z 2018

-12 cele nowe (po jednym na miesiąc).

Nie obciążaj się zbyt wieloma celami, zrób wszystko co tylko możesz, żeby zrealizować swoje postawione cele.

Zaplanuj w jaki sposób i jak często będziesz je realizować.

   II- PLANOWANIE NAJBLIŻSZYCH 10 LAT

Niektórzy myślą sobie, że zwariowałam. Jak można zaplanować 10 lat?!

Zaskoczę Cię, można a nawet trzeba. :)

W Twoim życiu są wydarzenia, które możesz zaplanować i tym sposobem zacząć się do nich przygotowywać.

Może to być Twoja nauka, np. studia, szkolenia czy kursy.

Może to być wydarzenie w życiu Twoich najbliższych, np. komunia, ślub, studia Twojego dziecka.

Oprócz planowania wydarzeń dobrze przygotować się finansowo.

Wtym momencie zaproszę Cię na drugiego bloga- https://finanse.blogi.pl/

Oczywiście planowanie finansowe jest trudne, w tym miejscu zaproponuję Ci mój model planowania.

Piewszą bardzo istoitną kwestią jest zaplanowanie stałych wydatków, oszczędności i zabezpieczenia w skali roku.

Musisz się zastanowić również nad swoim bezpieczeństwem, czyli wszelkie ubezpieczenia.

Zastanów się, czy zamierzasz się rozwijać, chodzić na szkolenia i kursy. Oczywiście płatne, wiec musisz mieć na to budżet

Wplanowaniu finansów w takim długim okresie pomogą ci konto główne i konta pomocnicze. Nie będę się tu powtarzać o tych kontach masz opisane na https://finanse.blogi.pl. Ważne jest to, że musisz planować ich salda i dążyć do tych planowanych kwot.

  III-zarządzania swoimi celami i wytyczanie ich według możliwości realizacji

Jeśli wyznaczasz sobie cele, rób to racjonalnie. Nie możesz skończyć szkoły 2-letniej w dwa miesiące. Na każde zadanie daj sobie odpowiednio czas, tylko nie zbyt dużo, bo się rozleniwisz :)

   IV- konsekwencja w działaniu

Plany są po to, aby je realizować.

Codziennie dążysz do niego, czasami mocniej się starasz czasami mniej, ale pamiętaj, że to są Twoje cele i jeśli ich nie zrealizujesz to będziesz w tym samym miejscu co zaczynałeś. Podejmując się jakiegoś planu bądź konsekwentny, a zobaczysz efekty.

Planując swoje cele uwzględnij, że nikt Cię nie będzie codziennie szturchać łokciem "ej, musisz sie wziąć w garść". NIE, NIE, NIE!!!

JA CHCĘ i JA OSIĄGAM SWÓJ CEL!!!

Zostawiam Cię z przemyśleniem swoich celów i wierzę, że dasz mi znać czy pomogłam ci chociaż trochę zaplanować swoje życie.

Pamiętaj !!!

JEŚLI NIKT W CIEBIE NIE WIERZY, TY WIERZ W SIEBIE.

3MAJCIE SIĘ :)

Agata

Dwa miesiące temu miałam wypadek. Złamanie strzałki - diagnoza.

Problemem nie było to, że jestem uziemiona.

Pewnego pięknego dnia złożyłam wypowiedzenie w pracy, którą zakończyłam 10 sierpnia. Zrobiła sobie urlop, zaprosiłam do siebie siostrę i po tygodniu odwiozłąm ją do rodziców. Wten sam dzień pojechałam na zakupy, z któych już nie wróciłam, bo miałam wypadek i wylądowałąm na SORze w Inowrocławiu- 20 sierpnia. Pech chciał, bo 24 sierpnia miałam podpisać umowę w nowej pracy..

   WYZWANIE NR 1

"RÓB TYLE, ILE W DANEJ SYTUACJI MOŻESZ ZROBIĆ NA 100%"

1) wyznacz cel, który teraz możesz osiągnąć

2) w jaki sposób i jaką część będziesz realizować codziennie?

3) co przyniesie Ci ten cel?

4) realizacja celu

Każdy z nas ma jakies cele, jednak są one marzeniami do momentu, gdy ujrzą światło dzienne- PAPIER I DŁUGOPIS.

Proszę Cię napisz swoje cele na kartce. Zastanów się, które z nich jesteś w stanie zrealizować w tym dniu, tygodniu, miesiącu, roku a może nawet w ciągu kilku najbliższych 10 lat. Zaplanuj ten czas mądrze, nie dawaj sobie zbyt wiele czasu na jakąś sprawę, bo jej nie zrobisz. Dla przykładu: wybieram się  na prawo jazdy kat. B. W tej chwili mam złamaną nogę więc nigdzie nie pójdę. Co mogę zrobić? Ściągam darmowy lub płatny kurs, podręcznik, czy znaki- uczę się tego, bo gdy będę chodzić to zapiszę się w specjalnej szkole na taki kurs. Dzięki temu, że uczyłam się wcześniej będzie mi łatwiej i skupię się na rzeczach istotnych na tym kursie. Można nazwać to przygotowaniem się do wyzwania, ale to już jest początek Twojego wyzwania.

Gdy już napiszesz swoje cele na kartce warto, abyś zrobił /-a sobie WIZUALIZACJĘ.

Jeżeli Twoim celem jest nowy samochód i wiesz, jaki to ma być samochód znajdź go i wydrukuj. Powieś w miejscu, które widzisz codziennie rano jako pierwsze.

Uzmysłowisz sobie wówczas, do czego dążysz i łatwiej będzie Ci np. odmówić sobie zakupu kolajnej bluzki (bo mam taki kaprys, nie pptrzebuję jej).

Proszę napisz mi w komentarzu, jaki jest twój cel na najbliższy okres i czy dotyczy tylko ciebie, czy może wszystkich domowników?

pozdrowienia, Agata :)

cześć :)

zaczynam pracę nad sobą

oraz nad swoim rozwojem

zapraszam Cię do wzięcia udziału w różnych wyzwaniach

DO DZIEŁA !!!